Relaxační, masážní
a terapeutické centrum
v Praze

Mgr. Šárka Urbancová (Alexová)

Požádat o termín

Relaxační, masážní
a terapeutické centrum
v Praze

Mgr. Šárka Urbancová (Alexová)

Požádat o termín

Relaxační, masážní
a terapeutické centrum
v Praze

Mgr. Šárka Urbancová (Alexová)

Požádat o termín

Nabídka služeb

6 důvodů proč rolfterapie

1
Odstraňuje dlouhodobé a chronické bolesti: Nachází a odstraňuje příčinu bolestí, zabraňuje tak jejímu vracení se
2
Rovná tělo: Díky změně struktury těla (narovnání se) bude gravitace tělo méně táhnout k zemi v nesprávném postavení
3
Je vhodná v každém věku: od kojenců do smrti
4
Ošetření není lokální, ale globální
5
Účinek pocítíte okamžitě: Budete se cítit o 10kg lehčí. Vrátí se vám vitalita
6
Známá po celém světě: Vědecky ověřená metoda. Výsledek 50 letého výzkumu zakladatelky Dr. Idy Rolf

O rolfterapii

Jak rolfing pomáhá
Rolfing je vědecky ověřený systém změny struktury těla a výchovy jeho používání. Integruje tělesnou strukturu do funkčního celku. Platí, že přiměřený pořádek je energeticky úspornější, než nepořádek. Tělo, které je chybně postavené vůči gravitaci, se přizpůsobí – musí se přizpůsobit – směrem dolů působící síle gravitace. Přizpůsobuje se tím, že si vytváří dodatečné podpory v měkkých tkáních.

Postupem času dojde k poškození hybnosti kloubů a svalového potenciálu, čímž dochází k ještě větší nevyváženosti – je to začarovaný kruh. Smyslem Strukturální integrace je přivést tělo do přirozené rovnováhy s gravitačním polem. Tento proces uvolňuje všechny části těla z celoživotního napětí a zatuhnutí a umožní jejich vyrovnání a soulad s gravitačním polem Země.

Strukturální integrace dosahuje tohoto stavu pomocí 10-ti cca šedesátiminutových lekcí systematické manuální terapie, během kterých dochází k uvolňování a reformování celé sítě spojovacích tkání těla (fasciální sítě).

Tato metoda je vhodná pro každého, kdo trpí bolestmi nebo ztuhlostí pohybového aparátu nebo zvýšenou únavností bez zjevné příčiny. Často se ukázalo, že změnou v uspořádání fyzického těla dojde i ke změně v myšlení a vnímání sebe a světa okolo sebe. Tato terapie je tudíž vhodná pro každého, kdo touží po nějaké životní změně a nemá pro ni dostatek sil a odhodlání. Rolfing člověka narovná, což se projeví na všech jeho úrovních.

Popis kurzu rolfterapie

Rolfing postup
Lekce na povrchových strukturách
Lekce 1: Otevřít dech a uspořádat povrchové fascie
Lekce 2: Vytvořit co možná největší stabilitu v chodidlech a kolenou
Lekce 3: Boční linie – srovnání kotníku, kolena, boku, ramena a ucha tak, aby byly v jedné linii
Lekce na hlubokých strukturách
Lekce 4: Vnitřní strana nohou a pánevní dno
Lekce 5: Vztah povrchových a hlubokých břišních struktur
Lekce 6: Vyrovnání křížové kosti
Lekce 7: Hlava, hluboké struktury krku, čelist, ústa
Vyrovnávací lekce
Lekce 8: Práce na vytvoření co možná největší stability pánve
Lekce 9: Práce na vytvoření co možná největší stability v ramenou, práce na pažích, rukách a prstech
Lekce 10: Vše potřebné k vyrovnání povrchových fascií
Objednat se na rolfterapii

Regenerační a rekondiční masáž na míru

Je ideální na uvolnění ztuhlé šíje a krku, při bolestech pod lopatkou, migréně i k regeneraci nohou a rukou po sportovním či pracovním výkonu. Tato masáž je tedy určena nejen pro sportovce, ale může velmi dobře posloužit i zdravým nesportovcům, kteří si chtějí upevnit zdraví, posílit organismus nebo zlepšit celkový vzhled.

Masáž se provádí hmaty s přiměřenou intenzitou, přizpůsobenou pocitům a potřebám klienta. Intenzita hmatů je tedy individuální, každý klient reaguje na určitý tlak jinak. Technika této masáže umožňuje zaměřit se na problematické partie. Uvolňují se přetížené či „zatuhlé” svaly a svalové úpony, odstraňuje se jejich ochablost, zkrácení a bolestivost.

Tato masáž též odstraňuje únavu a podporuje regeneraci organismu díky lepšímu vylučování toxinů z těla.
Masáž působí na tělesný i duševní stav člověka velmi kladně. Zlepšuje podmínky pro svalovou a kloubní činnost. Rovněž při zotavování po nemoci či úrazu má vhodně zvolená a citlivá masáž příznivý účinek na organismus
Objednat se na masáž

6 důvodů proč masáž na míru

1

Uvolňuje bolestivé a napjaté svaly a klouby

2

Uvolňuje psychické napětí

3

Zlepšuje prokrvení kůže a podkoží

4

Sestavuje se pro každého klienta individuálně

5

Pomáhá při bolestech hlavy

6

Podporuje pravidelný spánek

Těhotenská masáž

Těhotenská masáž má blahodárné účinky, jak pro maminku, tak pro dítě. Při pravidelných masážích (ideálně jednou za týden) má pozitivní vliv na hladký průběh těhotenství a porodu samotného. Energie lépe proudí a díky uvolnění matčiných svalů, má i dítě více prostoru. To má velký vliv nejen na jeho psychiku, ale může se díky tomu dostat do správné polohy, potřebné k hladkému a bezproblémovému porodu.

Těhotenská masáž ulevuje od bolestí zad, šíje, pocitů těžkých nohou, otoků nohou, prohýbání v bedrech a celkově harmonizuje psychiku a pohodu těhotné ženy. Po těhotenské masáži se žena bude cítit výborně fyzicky i psychicky.

V prvních třech měsících těhotenství není těhotenská masáž vhodná, protože je plod v nejchoulostivější fázi růstu. Z toho důvodu je lepší počkat, nejlépe vše probrat se svým lékařem a je-li vše v pořádku, jsou masáže naprosto bezpečné a to až do konce těhotenství.
Objednat se na těhotenskou masáž

Manuální lymfodrenáž

Je speciální hmatová technika, při níž se aktivuje lymfatický systém, který odvádí z těla nahromaděné tekutiny, odpadní látky, nečistoty, odumřelé a poškozené buňky. Posiluje vstřebávací a transportní funkci mízního systému podporou lymfomotoriky, kontrakčních schopností lymfatických cév a vnitřních pulzních mechanismů lymfatického systému.

Jedná se o jemnou masáž, protože 80% lymfatického systému se nachází na povrchu těla. Je prováděna malým tlakem bez použití olejů či emulzí. Nemůže způsobit žádné bolestivé pocity, nesmí zvýšit prokrvení ošetřovaných partií. Cílem je detoxikace organismu, zlepšení odtoku lymfy, zmírnění otoků a celulitidy a rychlejší hojení pooperačních ran.
Objednat se na lymfodrenážní masáž

O mně

Šárka Urbancová
Má dosavadní studijní a profesní dráha byla dosti rozmanitá. Vystudovala jsem filosofii a psychosociální vědy na HTF UK, ovšem ihned poté jsem nastoupila do IT, kde jsem v průběhu své 8 leté praxe měla možnost poznat, co obnáší velké pracovní nasazení, které bylo mnohdy spojené s psychickým vypětím a stresem. Vypětí bylo o to větší, když jsem začala zjišťovat, že toto není moje cesta a toužila jsem po změně. Táhlo mě to k práci s tělem, protože jsem sama začala mít velké problémy se zády, kterým jsem chtěla porozumět a umět je řešit. Bohužel ošetření, které jsem díky bolestem absolvovala, pomohla vždy krátkodobě.

Svou kariéru v IT jsem se rozhodla ukončit a vrhla se do studia lidského těla spolu se studiem masáží různých druhů. V tomto oboru jsem se našla a byla v něm velmi šťastná. Postupně jsem se vypracovala na velmi žádanou masérku. Ačkoliv klienti byli spokojení, já jsem chtěla víc. Pátrala jsem po metodě, která by měla pro lidské tělo zásadnější a dlouhodobější efekt, než masáže.

Dostala jsem se k Rolfterapii, která mě, po vyzkoušení na vlastním těle, naprosto nadchla, díky svému efektu. Odstranila mi chronické bolesti zad a celkově jsem se cítila jako nový člověk. Tuto metodu jsem vystudovala a nyní ji považuji za svou největší devízu, kterou mohu lidem nabídnout.

Mým cílem je, s využitím Rolfterapie, masáží a práce s tělem, pomoci lidem dostat se zpět do fyzické i duševní pohody a rovnováhy. A protože slovo STRES je synonymem pro dnešní společnost, jeho destruktivní účinky se odráží na fyzickém i psychickém zdraví každého z nás, dopřát si kvalitní masáž je jistě jedním z nejpříjemnějších způsobů, jak se zbavit napětí, celkové únavy, bolesti a duševní nepohody.

Věřím, že tak klientům umožním opět načerpat síly potřebné pro každý den.

Vaše Šárka
Certifikáty

Recenze mých klientů

V živote človeka sú rôzne chvíle, ktoré zvyknú preskúšať pevnosť vlastného presvedčenia a zásad. Rozhodnutia v danej chvíli totiž ovplyvnia život na dlhé obdobie. Pre mňa bolo jednou z takýchto skúšok oznámenie pediatričky, že moje dieťa má úplne pokrivenú chrbticu, zlé držanie tela, jednu nohu dlhšiu a každé rameno v inej výške. Hneď mi vysvetlila, že nás čakajú roky rehabilitácii a cvičení. Bola to náročná chvíľa...
... Nechápavý pohľad malého dievčatka plný obáv, ktoré tušilo, že ju čaká niečo veľmi nepríjemné a nadlho. Našťastie som si ale spomenul na Šárku, o ktorej som vedel, že pracuje metódou štrukturálnej integrácie. Vedel som, že je to účinný spôsob a som dúfal, že malej pomôže. Vybrali sme sa preto do Prahy...
... Šárka sa na malú pozrela skúseným okom odborníka, presne zmapovala, zhodnotila situáciu a hneď sa pustila do práce. Jej prístup je očarujúci v tom, že dieťa vôbec nemalo pocit, že sa niečo „napráva“, bola to hra. Pozorne sledovala, čo sa s ňou deje, Šárka v nej prebudila záujem a ona potom aktívne spolupracovala a zapájala sa. Výsledok bol ohromujúci. Postava sa vyrovnala, ramienka sa dostali do rovnakej výšky, nôžky zrovnali. Šárka ju ďalej naučila správne sedieť...
... V dnešnej dobe, kedy sme si vytvorili skeptický pohľad na čokoľvek pozitívne vďaka mohutným marketingovým lžiam, ktoré sa na nás valia z každej strany, dodávam, na potvrdenie mojich predchádzajúcich slov ešte zopár faktografických poznámok:
...
... Po dvoch rokoch od návštevy u Šárky pediatrička pri pravidelnej prehliadke skonštatovala, že je prekvapená ako rýchlo sa malá dala do poriadku (a to netušila, že v poriadku už bola celú predchádzajúcu dobu, hneď po stretnutí so Šárkou)...
... Odvtedy som k Šárke poslal viacerých dospelých a viaceré deti s rodičmi a všetci boli spokojní s výsledkami.
Ak by vám to pri rozhodovaní pomohlo, rád sa s vami porozprávam, lebo to čo a ako robí Šárka naozaj stojí za to a ja jej som, na základe vlastnej skúsenosti, veľmi vďačný.
Šárko, jste poklad. Kristýnka už zase normálně chodí a nic jí nebolí. Jsem Vám moc vděčná.
Při Šárčině masáži se vždy dostávám do stavu hlubokého relaxu, mnohdy i usnu, ale poté se cítím jako znovuzrozená. Přesně toto potřebuji a nadšeně si u ní již několik let dopřávám.
Moc Vám děkuji, Šárko! Cítím se vyšší, lehčí a mladší. Zvládnu opět věci, které už nefungovaly.
Přiznám se, že jsem příliš nepochopil systém léčby. Bolela mě noha, Šárka se však nedala a místo bolesti v noze se nejprve věnovala pánvi a hrudníku, až později došlo na ono bolavé místo, které ale už bylo o mnoho lepší, než na začátku. Výsledek se dostavil - bolest nohy je pryč. Díky, díky, díky.
Původně jsem šel s představou, že jdu na masáž. Skutečností však je, že s masáží se to moc srovnávat nedá. Spíš taková "generálka těla" – odstranění dlouhodobých potíží, nevhodných pohybových stereotypů a k tomu ještě praktické rady.
Moc jsem tomu nevěřil, o rolfingu jsem slyšel poprvé. Ani první hodina mě úplně nepřesvědčila – byl jsem zvyklý na sportovní masáže a tady to bylo všechno takové pomalé. Po některých hodinách jsem byl dokonce takový rozhozený. … Dnešní stav: mám za sebou celou desítku, jsem úplně nadšený z terapie i sebe samotného a všechny kolem sebe přesvědčuji, ať do toho investují taky.

Ceník

Název služby

Doba trvání

Cena

Rolfterapie
60 min
1500 Kč
Rolfterapie
10 lekcí
15000 Kč
Regenerační a rekondiční masáž
50 min
900 Kč
Regenerační a rekondiční masáž
80 min
1250 Kč
Regenerační a rekondiční masáž
110 min
1650 Kč
Manuální lymfodrenáž
50 min
750 Kč
Těhotenská masáž
50 min
850 Kč
Těhotenská masáž
80 min
1050 Kč

Jak to u mě vypadá

Šárka Urbancová
Rolfing masáže
Rolfing masáže
Rolfing masáže

Kontakt

Šárka Urbancová (Alexová)
Adresa
Polská 46, Praha 2, 120 00
Telefon:+420 724 165 787
Parkování je možné v ulici Polská (cca do č. domu 30) a v ulici Slavíkova a Vinohradská (parkovací hodiny).
×

Požádat o termín

Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.
×

Objednat se na rolfterapii

Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.
×

Objednat se na masáž

Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.
×

Objednat se na těhotenskou masáž

Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.
×

Objednat se na lymfodrenážní masáž

Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.
×

Zavoláme Vám

Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.